Pacjent leżący na stole do masażu podczas zabiegu masażu gorącymi kamieniami wykonywanymi przez fizjoterapeutę.

Rodzaje masażu

Poznaj jakie są rodzaje masaże i kiedy je stosujemy Masaż to popularna metoda relaksacji i terapii, która pomaga w redukcji stresu i napięcia mięśniowego, poprawie krążenia krwi i elastyczności mięśni oraz wzmocnieniu układu odpornościowego. Istnieje wiele rodzajów masaży, z których każdy ma swoje specyficzne zastosowanie i korzyści dla zdrowia. Każdy rodzaj Dowiedz się więcej…

Młoda kobieta podczas spacer w lesie w późnych godzinach. Widać zachodzące słońce.

Regeneracja organizmu – odpoczynek i odbudowa

Regeneracja to klucz do rozwoju i zadowolenia z treningów Regularna aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa wydolności, wzmacnianie mięśni i kości, oraz utrzymanie zdrowej masy ciała. Jednak często zapominamy o równie istotnej roli regeneracji po wysiłku. Odpowiedni odpoczynek i odbudowa są kluczowe dla zachowania zdrowia, zapobiegania kontuzjom Dowiedz się więcej…

Aktywna kobieta z plecakiem podczas wycieczki górskiej.

Długi weekend czerwcowy

Pora na regenerację po aktywnym wypoczynku? Masaż, tejpy i trening personalny! Po długim weekendzie czerwcowym, twój organizm zasługuje na wyjątkową troskę i regenerację. Dlatego zapraszam Cię serdecznie do mojego gabinetu masażu sportowego, leczniczego, treningu medycznego i kineisotapingu. Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie mięśniowe lub ból po intensywnych aktywnościach w czasie wolnym, Dowiedz się więcej…

Fizjoterapeuta współpracujący ze sportowcem, wykonuje masaż sportowy tylnej strony nóg w celu rozluźnienia zmęczonych mięśni po treningu aby przyspieszyć regenerację i zminimalizować ryzyko kontuzji.

Wpływ masażu na regenerację u sportowców

Masaż a regeneracja Dla sportowców masaż jest nie tylko sposobem na poprawę samopoczucia, ale również skutecznym narzędziem w procesie regeneracji. W dzisiejszym artykule omówimy, jakie pozytywne korzyści może przynieść masaż sportowcom w procesie regeneracji. Poprawia krążenie krwi i limfy Dla sportowców poprawione krążenie krwi i limfy jest niezwykle ważne, ponieważ Dowiedz się więcej…

Wskazania do masażu leczniczego

W czym pomaga masaż leczniczy? Masaż leczniczy jest jedną z metod fizykoterapii stosowaną w celu poprawy funkcjonalności tkanek miękkich ciała i zmniejszenia bólu. Jako fizjoterapeutka przygotowałam potencjalne obszary do rozpracowania dzięki tego typu masażowi. Wskazania do masażu leczniczego zależą od rodzaju zaburzeń, które pacjent przeżywa i obejmują między innymi: Bóle Dowiedz się więcej…