Forma specjalnego treningu indywidualnego (personalnego). Dbam aby wykonywane ćwiczenia w dłuższej perspektywie czasu nie zaczęły więcej szkodzić niż pomagać. Zajęcia prowadzone pod okiem fizjoterapeuty z zacięciem sportowym. Naszą dewizą jest ćwiczyć zdrowo i poprawnie nie narażając się na kontuzje.
Przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad aby ustalić przyczynę dolegliwości i zaproponuje odpowiednią terapię oraz zabiegi mające na celu szybką poprawię zdrowia i samopoczucia. Doradzę w bieżących problemach związanych z aktywnością fizyczną i treningiem. Specjalizuję się w masazu sportowym i leczniczym.
Zajmujemy się oklejaniem. W kontekście treningu medycznego, plastrowanie poprawi Twoją stabilizację, ruchomość i siłę, zapewniając maksymalne wsparcie i kontrolę ruchu. Regularne tejpowanie zapobiega powstawaniu kontuzji.
Masaż a regeneracja Dla sportowców masaż jest nie tylko sposobem na poprawę samopoczucia, ale również skutecznym narzędziem w procesie regeneracji. W dzisiejszym artykule omówimy, jakie pozytywne korzyści może przynieść masaż sportowcom w procesie regeneracji. Poprawia Czytaj dalej…
Na czym polegają zajęcia ze zdrowego kręgosłupa? Trening zdrowego kręgosłupa to ważny element dbania o swoje zdrowie i zapobiegania dolegliwościom związanym z bólem pleców. Prawidłowy trening pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić postawę oraz zapobiegać przeciążeniom kręgosłupa. Czytaj dalej…
Rozejście mięśnia prostego brzucha – jak sprawdzić w domu? Sprawdzenie rozejścia mięśnia prostego brzucha wymaga badania fizycznego przeprowadzonego przez lekarza lub fizjoterapeutę. Jednakże, możesz wykonać pewne kroki, aby oszacować, czy Twoje mięśnie brzucha są w Czytaj dalej…