Kiedy można ćwiczyć po porodzie Poród to ogromne wyzwanie dla organizmu kobiety, a ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w powrocie do formy i pełnej sprawności. Jednak wiele kobiet zadaje pytanie, kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie, aby uniknąć niebezpieczeństwa dla zdrowia. Wiele zależy od sposobu porodu, stanu zdrowia matki i ogólnego Czytaj dalej…
Kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarce (cc)? Ciąża i poród to wyjątkowe momenty w życiu każdej kobiety, a cesarskie cięcie jest jednym z najczęstszych sposobów porodu. Po porodzie cesarskim, organizm kobiety potrzebuje czasu na regenerację i powrót do pełnej sprawności fizycznej. W związku z tym, wiele kobiet zadaje pytanie, kiedy Czytaj dalej…
Mobilizacja blizny po cc – kiedy? Zwykle zaleca się rozpoczęcie mobilizacji blizny po cesarskim cięciu około 6 tygodni po operacji cc. Jednakże, jako fizjoterapeutka sugeruję, że najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać spersonalizowane zalecenia i wskazówki dotyczące konkretnej sytuacji ponieważ każdy przypadek może znacząco się różnić. Osobiście nie podjęłabym Czytaj dalej…
Mobilizacja blizny po cięciu cesarskim zapobiegnie zrostom, poprawi czucie w okolicach blizny i zapobiegnie pieczeniu, ciągnięciu i bólom.