TRX czyli trening z taśmami w studio LovActive (Cieszyn) Chcę Was poinformować, że w moim studio w Cieszynie zainstalowałam nowy przyrząd jakim jest TRX. Ciesz się kompleksowym treningiem siłowym i wytrzymałościowym dzięki mojemu najnowszemu przyrządowi do ćwiczeń TRX! Ten innowacyjny system treningowy jest idealny dla osób o różnym poziomie zaawansowania, Dowiedz się więcej…
Czym zajmuje się trener medyczny? Postanowiła przygotować artykuł poświęconym roli i znaczeniu trenera medycznego czyli niezastąpionej postaci w dziedzinie zdrowia i dobrostanu. W świecie coraz bardziej skomplikowanych problemów zdrowotnych, zwiększonej świadomości na temat zdrowego stylu życia oraz indywidualnych potrzeb pacjentów, trener medyczny stał się kluczowym elementem wsparcia i motywacji w osiąganiu Dowiedz się więcej…
Regeneracja to klucz do rozwoju i zadowolenia z treningów Regularna aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa wydolności, wzmacnianie mięśni i kości, oraz utrzymanie zdrowej masy ciała. Jednak często zapominamy o równie istotnej roli regeneracji po wysiłku. Odpowiedni odpoczynek i odbudowa są kluczowe dla zachowania zdrowia, zapobiegania kontuzjom Dowiedz się więcej…
Zniżka 10% na wszystkie usługi Promocja jest skierowana do obecnych Klientów. Dotyczy zniżki w wysokości -10% na wszystkie usługi z mojego cennika. Co trzeba zrobić? Wystaw gwiazdki i napisz opinię o moich usługach, a w ramach podziękowania otrzymasz ode mnie jednorazowo 10% zniżki na dowolną usługę z mojego cennika. Ocenę Dowiedz się więcej…
Czy można ćwiczyć pilates w ciąży? Pilates to popularna forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu mięśni brzucha, miednicy i pleców. Często wykonywane z użyciem specjalnych urządzeń, takich jak piłki czy taśmy, Pilates jest uważany za skuteczny sposób na poprawę równowagi, elastyczności i koordynacji ruchowej. Jednakże, dla kobiet w ciąży, Dowiedz się więcej…
Na czym polegają zajęcia ze zdrowego kręgosłupa? Trening zdrowego kręgosłupa to ważny element dbania o swoje zdrowie i zapobiegania dolegliwościom związanym z bólem pleców. Prawidłowy trening pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić postawę oraz zapobiegać przeciążeniom kręgosłupa. W tym artykule omówimy, na czym polega trening zdrowego kręgosłupa oraz jakie są z niego Dowiedz się więcej…
Różnice pomiędzy pilatesem a treningiem fitness Pilates i trening fitness to dwie popularne formy ćwiczeń, które pozwalają na poprawę kondycji fizycznej i umysłowej. Choć obie formy ćwiczeń skupiają się na ruchu i pracy z ciałem, to istnieją między nimi znaczące różnice. Pilates jest treningiem o niskim wpływie, który skupia się Dowiedz się więcej…
Bieganie to popularna forma aktywności fizycznej, która może być korzystna dla zdrowia. Jednak po porodzie naturalnym, kobiety często zastanawiają się, kiedy mogą wrócić do biegania. W tym artykule omówimy, kiedy można bezpiecznie biegać po porodzie naturalnym. Czym jest poród naturalny? Poród naturalny to proces fizjologiczny, w którym dziecko urodza się Dowiedz się więcej…