Nowość w naszej ofercie: Sprzęt do ćwiczeń TRX

TRX czyli trening z taśmami w studio LovActive (Cieszyn) Chcę Was poinformować, że w moim studio w Cieszynie zainstalowałam nowy przyrząd jakim jest TRX. Ciesz się kompleksowym treningiem siłowym i wytrzymałościowym dzięki mojemu najnowszemu przyrządowi do ćwiczeń TRX! Ten innowacyjny system treningowy jest idealny dla osób o różnym poziomie zaawansowania, Dowiedz się więcej…

Osoba uprawiająca aktywność fizyczną w pozycji rozciągającej w stroju sportowym.

Czym zajmuje się trener medyczny?

Czym zajmuje się trener medyczny? Postanowiła przygotować artykuł poświęconym roli i znaczeniu trenera medycznego czyli niezastąpionej postaci w dziedzinie zdrowia i dobrostanu. W świecie coraz bardziej skomplikowanych problemów zdrowotnych, zwiększonej świadomości na temat zdrowego stylu życia oraz indywidualnych potrzeb pacjentów, trener medyczny stał się kluczowym elementem wsparcia i motywacji w osiąganiu Dowiedz się więcej…

Młoda kobieta podczas spacer w lesie w późnych godzinach. Widać zachodzące słońce.

Regeneracja organizmu – odpoczynek i odbudowa

Regeneracja to klucz do rozwoju i zadowolenia z treningów Regularna aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa wydolności, wzmacnianie mięśni i kości, oraz utrzymanie zdrowej masy ciała. Jednak często zapominamy o równie istotnej roli regeneracji po wysiłku. Odpowiedni odpoczynek i odbudowa są kluczowe dla zachowania zdrowia, zapobiegania kontuzjom Dowiedz się więcej…

Czy można ćwiczyć pilates w ciąży?

Pilates w ciąży?

Czy można ćwiczyć pilates w ciąży? Pilates to popularna forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu mięśni brzucha, miednicy i pleców. Często wykonywane z użyciem specjalnych urządzeń, takich jak piłki czy taśmy, Pilates jest uważany za skuteczny sposób na poprawę równowagi, elastyczności i koordynacji ruchowej. Jednakże, dla kobiet w ciąży, Dowiedz się więcej…

Fizjoterapeuta wykonuje ćwiczenia i masaż oraz instruuje kobietę jak dbać o zdrowy kręgosłup w celu zachowani prawidłowej postawy ciała. Ilustracja przedstawia prawidłowe ułożenie kręgów i zdrowy kręgosłup.

Na czym polega trening zdrowy kręgosłup?

Na czym polegają zajęcia ze zdrowego kręgosłupa? Trening zdrowego kręgosłupa to ważny element dbania o swoje zdrowie i zapobiegania dolegliwościom związanym z bólem pleców. Prawidłowy trening pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić postawę oraz zapobiegać przeciążeniom kręgosłupa. W tym artykule omówimy, na czym polega trening zdrowego kręgosłupa oraz jakie są z niego Dowiedz się więcej…