Trening na taśmach TRX TRX, czyli Total Resistance Exercise, to forma treningu, która wykorzystuje zawieszone na linkach lub taśmach rękojeści do wykonywania różnorodnych ćwiczeń oporowych z wykorzystaniem masy własnego ciała. Istnieje wiele zalet i korzyści związanych z treningiem TRX, które opiszę poniżej. W moim studio LovActive Cieszyn proponuję moim Klientom ćwiczenia Dowiedz się więcej…
Poznaj najczęstsze błędy popełniane przez trenerów personalnych Trening personalny jest popularnym sposobem na osiągnięcie celów związanych z poprawą zdrowia i kondycji fizycznej. Niestety, nie wszyscy trenerzy personalni są równie kompetentni i skuteczni w swojej pracy. Poniżej przedstawiam najczęściej popełniane błędy przez trenerów personalnych. Brak odpowiedniego wykształcenia Najczęstszym błędem popełnianym przez Dowiedz się więcej…
Na czym polegają zajęcia ze zdrowego kręgosłupa? Trening zdrowego kręgosłupa to ważny element dbania o swoje zdrowie i zapobiegania dolegliwościom związanym z bólem pleców. Prawidłowy trening pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić postawę oraz zapobiegać przeciążeniom kręgosłupa. W tym artykule omówimy, na czym polega trening zdrowego kręgosłupa oraz jakie są z niego Dowiedz się więcej…
Na co zwrócić uwagę podczas doboru trenera personalnego? Wybór trenera personalnego jest ważną decyzją, ponieważ może on wpłynąć na Twoje zdrowie, samopoczucie i ogólną jakość życia. Poniżej przedstawiam kilka ważnych czynników, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru trenera personalnego: Doświadczenie i kwalifikacje Upewnij się, że Twój trener ma odpowiednie Dowiedz się więcej…