Jakie ćwiczenia można wykonywać po cesarskim cięciu (cc)? Cesarskie cięcie to poważne zabiegi chirurgiczne, które wymagają dłuższego okresu rekonwalescencji niż poród naturalny. Kobiety, które przeszły przez ten proces, powinny zacząć ćwiczyć stopniowo i dostosowywać swoje ćwiczenia do swojego stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia. Poniżej znajduje się lista ćwiczeń, które mogą Czytaj dalej…
Różnice pomiędzy pilatesem a treningiem fitness Pilates i trening fitness to dwie popularne formy ćwiczeń, które pozwalają na poprawę kondycji fizycznej i umysłowej. Choć obie formy ćwiczeń skupiają się na ruchu i pracy z ciałem, to istnieją między nimi znaczące różnice. Pilates jest treningiem o niskim wpływie, który skupia się Czytaj dalej…
Pilates w Cieszynie Zapraszam na zajęcia grupowe (wg rozkładu) lub indywidualne (w dogodnym dla Ciebie terminie) metodą Pilates, które odbywają się w naszym Studio w Cieszynie. Ćwiczenia są prowadzone przez certyfikowaną trenerkę i fizjoterapeutkę w koncepcji treningu medycznego. Zajęcia Pilates mają na celu wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, gorsetu mięśniowego, zwiększenie Czytaj dalej…