Czy warto umówić się na konsultacje z fizjoterapeutą po porodzie? Po porodzie ciało kobiety przechodzi wiele zmian i może wymagać specjalnej opieki, dlatego warto rozważyć umówienie się na konsultację z fizjoterapeutą. Fizjoterapia po porodzie może pomóc w przywróceniu funkcji ciała, zmniejszeniu bólu i poprawie jakości życia. Wiele kobiet doświadcza bólu Dowiedz się więcej
Ile kcal spala wchodzenie na Czantorię? Góra Czantoria to jedno z najpopularniejszych miejsc turystycznych w Polsce, a w szczególności na Śląsku Cieszyńskim. Wchodzenie na górę to nie tylko wspaniała forma aktywności fizycznej, ale także idealna okazja do spalenia kalorii. W tym artykule dowiesz się, ile kalorii można spalić podczas wspinaczki Dowiedz się więcej
Kameralna siłownia Cieszyn Kameralne, prywatne studio fitness i siłownie dla kobiet stają się coraz bardziej popularne w dzisiejszych czasach. Dzięki nim kobiety mogą ćwiczyć w spokoju i prywatności, bez obawy o oceny czy komentarze innych osób. W artykule tym przyjrzymy się, co składa się na sukces takich miejsc i dlaczego Dowiedz się więcej
31 dni na Czantorii – marzec 2023 Dzisiaj dumnie z niemałym obciążeniem na plechach uczestniczyliśmy w zakończeniu szczytnej akcji charytatywnej pod nazwą 31 dni na Czantorii. Ta edycja trwała przez cały marzec 2023. Cieszymy się, że mogliśmy dołożyć małą cegiełkę na rzecz tej wspaniałej inicjatywny. Ogromne wyrazy szacunku należą się Dowiedz się więcej
Poznaj najczęstsze błędy popełniane przez trenerów personalnych Trening personalny jest popularnym sposobem na osiągnięcie celów związanych z poprawą zdrowia i kondycji fizycznej. Niestety, nie wszyscy trenerzy personalni są równie kompetentni i skuteczni w swojej pracy. Poniżej przedstawiam najczęściej popełniane błędy przez trenerów personalnych. Brak odpowiedniego wykształcenia Najczęstszym błędem popełnianym przez Dowiedz się więcej
Na czym polegają zajęcia ze zdrowego kręgosłupa? Trening zdrowego kręgosłupa to ważny element dbania o swoje zdrowie i zapobiegania dolegliwościom związanym z bólem pleców. Prawidłowy trening pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić postawę oraz zapobiegać przeciążeniom kręgosłupa. W tym artykule omówimy, na czym polega trening zdrowego kręgosłupa oraz jakie są z niego Dowiedz się więcej
Różnice pomiędzy pilatesem a treningiem fitness Pilates i trening fitness to dwie popularne formy ćwiczeń, które pozwalają na poprawę kondycji fizycznej i umysłowej. Choć obie formy ćwiczeń skupiają się na ruchu i pracy z ciałem, to istnieją między nimi znaczące różnice. Pilates jest treningiem o niskim wpływie, który skupia się Dowiedz się więcej
Na co zwrócić uwagę? Pewnie zastanawiasz się na co zwrócić aby dobrze wybrać specjalistę od masażu sportowego. Jest to uzasadnione bo przede wszystkim chodzi o Twoje zdrowie. Dodatkowo każdy chce rozwiązać swój problem szybko i skutecznie, a już na pewno nikt nie chce stracić swoich pieniędzy na słabej jakości usługę. Dowiedz się więcej
W czym pomaga masaż leczniczy? Masaż leczniczy jest jedną z metod fizykoterapii stosowaną w celu poprawy funkcjonalności tkanek miękkich ciała i zmniejszenia bólu. Jako fizjoterapeutka przygotowałam potencjalne obszary do rozpracowania dzięki tego typu masażowi. Wskazania do masażu leczniczego zależą od rodzaju zaburzeń, które pacjent przeżywa i obejmują między innymi: Bóle Dowiedz się więcej
Na co zwrócić uwagę podczas doboru trenera personalnego? Wybór trenera personalnego jest ważną decyzją, ponieważ może on wpłynąć na Twoje zdrowie, samopoczucie i ogólną jakość życia. Poniżej przedstawiam kilka ważnych czynników, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru trenera personalnego: Doświadczenie i kwalifikacje Upewnij się, że Twój trener ma odpowiednie Dowiedz się więcej