Pilates w Cieszynie

Zapraszam na zajęcia grupowe (wg rozkładu) lub indywidualne (w dogodnym dla Ciebie terminie) metodą Pilates, które odbywają się w naszym Studio w Cieszynie. Ćwiczenia są prowadzone przez certyfikowaną trenerkę i fizjoterapeutkę w koncepcji treningu medycznego.

Zajęcia Pilates mają na celu wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, gorsetu mięśniowego, zwiększenie siły, mobilności, stabilizacji. Podczas ćwiczeń uczysz się w jaki sposób napinać określone grupy mięśni, jednocześnie rozluźniając inne, zwiększasz świadomość i jakość ruchu.

Ćwiczenia idealnie nadają się dla osób mających problemy bólowe w obrębie kręgosłupa, jak i wszystkich chcących poprawić którąkolwiek z wyżej wymienionych cech. Z metody Pilatesa często i chętnie korzystają sportowcy wracający do ćwiczeń po urazach.

Korzyści z ćwiczenia Pilatesu:

  • Wzmocnienie mięśni głębokich
  • Polepszenie stabilizacji postawy
  • Zapobiega bólom kręgosłupa
  • Ujędrnia sylwetkę i likwiduje cellulit
  • Zwiększenie siły mięśni

Dla kogo jest Pilates?

  • dla osób już aktywnych sportowo jak i początkujących
  • kobiet w ciąży
  • seniorów
  • osób walczących z nadwagą

Zapisz się już teraz. Karnet lub pojedyncze wejście możesz zakupić w recepcji. Do zobaczenia na sali!


0 komentarzy

Dodaj komentarz

Avatar placeholder

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *