Pilates w mieście Cieszyn
Zapraszam na zajęcia grupowe (wg rozkładu) lub indywidualne (w dogodnym dla Ciebie terminie) metodą Pilates, które odbywają się w moim Studio w Cieszynie. Ćwiczenia są prowadzone przez certyfikowaną trenerkę i fizjoterapeutkę w koncepcji treningu medycznego.
Zajęcia Pilates mają na celu wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, gorsetu mięśniowego, zwiększenie siły, mobilności, stabilizacji.
Podczas ćwiczeń uczysz się w jaki sposób napinać określone grupy mięśni, jednocześnie rozluźniając inne, zwiększasz świadomość i jakość ruchu.
Kto powinien ćwiczyć Pilates?
Ćwiczenia idealnie nadają się dla osób mających problemy bólowe w obrębie kręgosłupa, jak i wszystkich chcących poprawić którąkolwiek z wyżej wymienionych cech. Z metody Pilatesa często i chętnie korzystają sportowcy wracający do ćwiczeń po urazach.
Korzyści z ćwiczenia Pilatesu:
- Wzmocnienie mięśni głębokich
- Polepszenie stabilizacji postawy
- Zapobiega bólom kręgosłupa
- Ujędrnia sylwetkę i likwiduje cellulit
- Zwiększenie siły mięśni
Dla kogo jest Pilates?
- dla osób już aktywnych sportowo jak i początkujących
- kobiet w ciąży
- seniorów
- osób walczących z nadwagą
Zapisz się już teraz. Karnet lub pojedyncze wejście możesz zakupić w recepcji. Do zobaczenia na sali!
- 1
- 2
0 komentarzy